食べなきゃ損！らっきょうのすごい効果５つ

毎日、晩酌するあなたに朗報！

らっきょうって、ものすごく健康にいいのです。

昔から食べられてきてたから、何となくいいのはわかる。

でもどんな効果があるのかわからない方が多いのでは？

今日はらっきょうのすごい効果５つをご紹介します。

1. 抗酸化作用：ビタミン、ミネラルが豊富で活性酸素を除去しアンチエイジング効果
2. 肝機能サポート：アリシンが解毒作用を促進、脂肪肝を予防
3. 血圧調整：カリウムが豊富でナトリウムバランスを整え高血圧予防や緩和
4. 悪玉コレステロール値を下げる：アリシンが悪玉コレストロール値の蓄積を緩和
5. 食後の血糖値上昇を抑止効果：食物繊維が小腸での吸収をゆるゆかにする。便秘解消、ダイエットにも効果あり。

この頃、皮付きのらっきょうが店頭に並んでますね。

今年も私の母がお手製のらっきょう漬けを持ってきてくれました。

夫は昨年、健康診断で悪玉コレストロール値で引っかかったものの、

毎日2～3粒食べ続けてコレストロール値が下がりました。

できれば薬に頼らず、食べ物で解決したいですよね。

私も晩酌生活が続き、肝臓への負担が気になるので食べてます。

飲酒生活を健康に支えてくれる強力な助っ人になってくれますよ。

らっきょう漬け作って見ませんか？

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